做操都“挺”不起来怎么办？_伊美尚国际医院

时事背景(咨询知名专家)
三八节的那些天，一条最雷人的新闻在各大网络媒体迅速流传：重庆三百护士跳乳房保健操。3月8日，“三八”妇女节，上午，由渝中区、市妇联、重庆某医院举办的“健康重庆 关爱妇女”大型公益活动，在解放碑隆重举行。百余名白衣天使的乳房保健操表演，吸引过往市民纷纷驻足。(咨询知名专家)

即时新闻(咨询知名专家)
近些天，一些爱靓女性见到这则消息后，致我中心美丽热线咨询说，长期做乳房保健操是否能提升胸部的美感？而有一些长期坚持做健美操的女性却纳闷地询问医生说，为什么做了好多年的健美操却不能让自己的胸部大起来，挺起来呢？她们怀疑这乳房保健要不要坚持做下去，效果真的明显么。(咨询知名专家)

总院整形专家解答：(咨询知名专家)
乳房保健操是通过扩胸、伸展、按摩……伴随着激情活力的音乐舞动，一个个优雅但不失力度的动作，让锻炼者的胸部更健康更有活力，在一定程度上达到保健的作用，美化身材。　　推广乳房保健操的目的是预防女性乳腺疾病。众所周知，乳腺病病已成为女性健康大敌，乳腺癌更是女性恶性肿瘤的头号杀手。医院开展推广保健操的目的，是向市民传递乳房保健意识以及日常防病治病知识，是医院关注女性健康的具体表现。而这些爱美者误以为乳房保健操或健美操能全部解决乳房发育不良或下垂或畸形等问题。(咨询知名专家)

请各位爱美者记住，乳房保健操或健美操是出于保健乳房，预防乳房疾病而推广，要真正解决一些成年女性乳房美感不足的问题，并不能单纯依靠于此。现代整形医学的发展，已经为广大爱靓女性提供了改善乳房发育不良偏小，产后乳房下垂等种种问题。南京军区福州总医院整形美容中心的孙教授特别提醒，隆胸整形是一个大手术，希望广大爱美者一定要选择级别高的正规医院进行。(咨询知名专家)
同时专家还为一些正在处于青春发育的女性提供了一些有助于胸部发育的日常行为和饮食建议：(咨询知名专家)
一、可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，当然也别忘了水果，它们含有大量的微生素；(咨询知名专家)
二、睡觉时别忘了摘掉乳罩或解开背带，使其放松；(咨询知名专家)
三、走路和坐着都应抬头挺胸；(咨询知名专家)
四、要经常清洗乳房，以洗去乳晕上的油脂样物质和汗液，也要常换干净的乳罩，最好习惯用纯棉质量的；(咨询知名专家)
五、多锻炼身体，多做扩胸运动或双手拉弹力器，有助于乳房更加丰满和富有弹性；(咨询知名专家)
六、多按摩乳房，通过皮肤直接刺激乳腺，从而使乳房隆起。(咨询知名专家)